TEST: Bästa promenadband / gåband (2023) - 3 expertbetyg

Promenadband – även kallat gåband – är den lättaste typen av motionsband och ett mer ekonomiskt alternativ till det betydligt dyrare löpbandet. Som namnet antyder är promenadbandet främst avsett för att promeneras på och är alltså inte konstruerat för löpning. Detta gör att promenadbandet inte behöver vara lika robust och högpresterande som löpbandet, vilket gör det billigare att tillverka. Något som gör det till ett attraktivt alternativ för många motionärer som främst avser att motionera gåendes.

Trots sin lätta konstruktion har motordrivna motionsband ofta ändå tillräckligt kraftfulla motorer för att driva bandet i jogginghastigheter. Bara för att ett motionsband kan drivas i jogginghastighet är det däremot inte nödvändigtvis konstruerat för att klara den påfrestning som kontinuerligt jogging innebär. Likt löpning innebär ju jogging att man i praktiken hela tiden hoppar på motionsbandet. Förutom en mer robust ram kräver detta även bättre dämpning, för att skona såväl gåband som användare. Annars överbelastas leder och knän onödigt mycket och motionsbandets livslängd minskar avsevärt. Dessutom krävs det en större bandyta ju högre hastighet man motionerar i, för att motionerandet ska kännas avslappnat. Ju snabbare man rör sig, desto svårare blir det nämligen att kontrollera var man sätter ner fötterna.

Löpband eller promenadband?

Det bekvämaste motionsbandet att promenera såväl som jogga på är naturligtvis ett rejält tilltaget löpband. Har man utrymme och budget för att köpa ett löpband är detta därför ett utmärkt alternativ, även för promenerande motionärer. Men likt de flesta pendlare inte kör en sportbil till jobbet, nöjer sig de flesta motionärer med ett gåband för sina hemma-promenader. Planerar man däremot att löpa snarare än att gå på sitt motionsband så kan man - förutsatt att man har råd -  med fördel istället köpa ett löpband.

Värt att veta är att långa och tunga personer normalt kräver större och rejälare löpband än mindre och lättare. Är man mycket lång är risken större att uppleva promenadbandets begränsade gångyta som alltför liten. Är man tung är det främst promenadbandets begränsade stötdämpning som kan upplevas otillräcklig. Detta gäller inte minst överviktiga personer med känsliga leder. Denna kategori motionärer har många gånger bättre utbyte av en crosstrainer, som ger lika god fettförbränning (eller bättre!) än ett promenadband, samtidigt som den skonar leder och knän.

Du kan läsa vårt stora test av crosstrainers här. Missa heller inte vår guide till olika träningsprogram för löpband och promenadband.